Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Витамины для женщин после 30

витамины для женщин после 30

В таком возрасте в организме женщин происходит огромное количество изменений, в первую очередь с гормонами. Поэтому в это время для женщин просто необходимы общеукрепляющие витамины. Они помогают избавиться от ощущения слабости, мигрени, раздражительности, кроме этого, от ломкости ногтей, сечения волос, сухости кожи и др.

Необходимые витамины для женщин после 30
  1. Витамин D лучше всего работает в комплексе с кальцием.
  2. Витамин К необходим для свертывания крови.
  3. Витамин А и Е в комплексе помогают поддерживать волосы и кожу в отличном состоянии.
  4. Витамин С необходим для укрепления иммунитета.
  5. Витамины группы В способствуют улучшению психологического состояния.

Лучший комплекс витаминов для женщин – тот, в котором есть антиоксиданты и минералы. Такой комплекс необходим для борьбы с первыми процессами старения.

Витамины для женщин 30 лет необходимы, так как при их недостатке могут наблюдаться такие симптомы:

  1. Если в организме недостаточное количество витаминов В9 и В12, то кожа на лице будет бледной.
  2. Если на коже есть неровности и угревая сыпь, причиной этого является нехватка витаминов Е, А и В.
  3. Наличие на веках жировиков – следствие того, что вам не хватает витамина Е.
  4. Недостаточное количество витамина В в организме способствует расширению пор.
  5. Если на лице появились ранние морщины, причина в том, что у вас нехватка витамина А и В.
  6. Наличие мелких сосудов на коже является причиной недостатка витамина С.
  7. Сухая кожа, которая начинает шелушиться свидетельствует о нехватки витамина А.

Чтобы организм получал необходимые витамины, нужно следить за питанием, оно должно быть сбалансированным и полезным. Ежедневно ешьте свежие овощи и фрукты и др. продукты. Полезные витамины для женщин в таблетках должен назначать врач после осмотра, так как любая самодеятельность в этом вопросе может привести к появлению серьезных проблем.

Лучшие витаминные комплексы для женщин:

  • Ундевид;
  • Берокка;
  • Альфа Д3 Тева;
  • Витрум;
  • УфаВИТА Компливит;
  • Супрадин;
  • Селмевит;
  • Алвитил;
  • Иммунап ;
  • Триовит.

Витамины для женщин после 30 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи